Hocam, içimde hep bir daralma hissi var, ne yapmalıyım?
Hocam ben Kıbrıs’ta 3. sınıf makine mühendisliği öğrencisiyim. Sürekli içim sıkılıyor, bunalıyorum. Hep sıkıntı, stres içindeyim, çok darlanıyorum. Böyle olunca hayat da boş gibi geliyor ama böyle olmadığını adım gibi biliyorum. Okul da kötü değil ama zor. Hocam ne yapmam gerekir bu durumda? Çünkü öyle zamanlar oluyor ki bazen yapmak zorunda olduğum şeyleri de yapamıyorum. Sürekli dua ediyorum ama gene de önüne geçemedim, ne yapmamı tavsiye edersiniz?
1- Asla hedefsiz kalmamalıyız. Yarına, bir yıl sonrasına, on yıl sonrasına ait, hayallerden bile oluşsa hedeflerimiz olmalıdır. Bu hedefler davamızla, özel hayatımızla ve mesleğimizle ilgili olmalıdır.
2- Ailenizle bağlantınızı biraz daha sıklaştırın. Daha sık ziyarete gidin. Oradaki arkadaş çevrenizi genişletmeye çalışın.
3- Mesleğinizden farklı kolay kitaplar okumaya çalışın.
4- Uykuyu düzensiz tutmayın. Disiplinli ve 7-8 saat arası bir uykunuz olsun.
5- Yemekte de aynı disiplini sağlamaya çalışın.
6- Yatarken kesinlikle Mülk suresini okuyun. Bildiğiniz dualardan okumaya çalışın.
7- Duygularınızı, düşüncelerinizi yansıtan küçük küçük makaleler yazın, o makaleleri bir arkadaşınıza gönderin, size yorum yapsın. Mesela her gün bir makale yazın.
8- Sıkıldığınız konuları listeleyin, başlık vererek onları konuşun.
9- Evliliğinizle ilgili bir değerlendirme yapın; evlilik vaktiniz gelmiş olabilir.
Allah'a emanet olun, sıhhat ve afiyetiniz daim olsun.
FETVA ETİKETLERİ
bunalım bunalma daralma depresyon dini sorular fetva huzursuzluk iç sıkıntısı kalbin daralması nureddin yıldız nurettin yıldız