Stres ve korkularımız için neler yapabiliriz?

Hocam, strese karşı bana psikoloğa git demeden şöyle on cümle söyler misiniz? Çünkü bu günlerde gidebileceğim psikolog da yok. Bir de ben derdimi biliyorum. Çevremdeki virüs olaylarından korkuyorum. Onun için sizden yardım istiyorum. Teşekkür ederim.

1. Hemen güzel bir tevbe yap. Bütün günahlarını sil. Yeniden doğmuş gibi ol. Ve artık o tevbenin adamı ol.
 
2. Namaz enerjidir. Sürekli enerji depola. Vakit namazları ve nafileleri adeta biriktir.
 
3. Duadan üşenme. Evde otururken, yürürken, uyumadan önce, kalkınca, yemekten önce… Hep dua et. Arapça bildiklerini yap, Türkçe yap… Hep dua yap.
 
4. Karşılıksız iyilikler belayı def eder. Para vermekten, tatlı söz söylemeye varıncaya kadar çok iyilik yap. O iyiliklerin sana bir koruma çadırı oluşturur.
 
5. Çok tesbih yap. Subhanallah de, Elhamdülillah de, Allahu ekber de. Yürürken, otururken, bakarken… Hep yap. Dilin zikirle taptaze kalsın.
 
6. Haram ortamları terk et. İnternetin haramından kop.
 
7. Anne babanın duasını al. Onlar yoksa onların yaşıtı akrabalarını ara, dualarını iste.
 
8. Çok istiğfar et. Sürekli “estağfurullah/Allah’ım beni bağışla” demeye alış.
 
9. Kur’an oku. Onu oku. Oku, oku…
 
10. Bil ki, sabretmeden cennete girilmez. Sabrı nefesin bil, soluğun say.