İhtilam Süresini Uzatmak

Hocam ramazanda 2-3 günde bir ihtilam olmaya başladım sık aralıklarla. Yıkanmak için bahaneler bulmaktan zor durumda kalıyorum. İhtilam süresini uzatmak için bi tavsiyeniz var mı ?

Selamünaleyküm. Bu, aldığınız gıdalarla alakalıdır. Yumurta ve benzeri güçlü proteinleri alıyorsunuzdur, yağlı yiyecekleri artırmışsınızdır ya da tahriş olacak ortamlarda bulunuyorsunuzdur. Bunları kontrol edin ama gusletmekten asla hayâ etmemelisiniz; ayıp değildir, günah değildir.