Nikahtan Önce Cinsi Münasebette Bulunanların Yapması Gereken

Hocam,durumumu kısaca şöyle izah edeyim; Ben 29 yaşındayım. Bu yaşıma kadar çok rahat bir çevrede büyümeme rağmen flört ve benzeri şeylerden mümkün olduğunca uzak durdum. Evlilik düşünmeyeceğim hiçbir bayanla bir münasebetim de olmadı. Yaklaşık 2 sene önce tesettürlü ve dini bilgisi yerinde olduğunu düşündüğüm bir bayanla evlenmek gayesiyle birbirimizi de severek ve isteyerek konuşmaya başladık. (Bu konuda çok utanıyorum) Maalesef muhabbetimiz devam ederken cinsel yönden bir münasebetimiz oldu. Ardından da ailesinin istememesi ve birkaç başka nedenden dolayı ayrıldık. Çok büyük bir günah işlediğimin farkında ve utancı içindeyim. Bu durumda hem benim hem de konuştuğum bayanın durumu nedir ve ne yapmam gerekir hocam?