Porno izlemekten nasıl kurtulunabilir?

Bir arkadaşım var, sürekli porno siteleri takip ederek el ile boşalma yapıyor. Bana, bu illetten kurtulamadığını, okulda, otobüste, caddede bile aklına pis düşüncelerin geldiğini söylüyor. Evli olmadığını, bu sebeple de cinsel ihtiyacını bu yolla giderdiğini anlatan arkadaşım, çaresiz kalmış durumda. Bu halde olan birine ne demeli, nasıl yardım etmeli?