Rüyasında Korkutulan İnsan Ne Yapmalıdır?

Günaydın hocam. Artık tahammül edemediğim için yardımınız ihtiyacım var. Uyumaktan korkar oldum. Her uykumda, rüyamda ciddi ciddi korkuyorum. Bilinçaltım mı yoksa üç harfliler mi ayırt edemiyorum. Sürekli onlarla ilgili haberleri bildikleri tanıdığım insanlar anlatırken görüyorum. Sürekli imaları geçiyor rüyamda. Gördüğüm ürkütücü bir şey olmasa bile korkuyorum. Ne yapmalıyım? Sizce nasıl düşünmem gerekiyor? Lütfen acil yardım edin.

Selamünaleyküm.
Film ve benzeri size gündem oluşturan şeylerden bir iki ay uzak durun.
Uykunuzu bölücü şeyler yemeyin. Uykunuzdan en az beş saat önce yemeğe ara verin, hiçbir şey yemeyin. Yatağa yarı aç girin.
Uykunuz iyice gelmeden yatağa girmeyin.
Yatsı namazını kılmadan yatmayın.
İnşallah geçer.