Sürekli korkuyorum, ne yapmalıyım?

Benim bazı korkularım var ve bunlardan kurtulamıyorum. Özellikle gece yatarken karanlıkta oluyor, kendimi kaybedecek kadar korkuyorum. Sanki etrafımda sürekli bir şeyler varmış gibi. Ne yapmalıyım?