Yaşadığım manevi sıkıntıdan nasıl kurtulabilirim?

Ben manevi sıkıntı yaşıyorum. Sabırlı olmaya, dayanmaya çalışıyorum. Ama güçsüz ve karmakarışığım. Ne yapacağımı bilmiyorum. Neye elimi atsam boş geliyor. Bazı anlar öyle bir ruh haline giriyorum ki bu durum çok şiddetli oluyor. Bir şey arıyor gibiyim ama bir türlü bulamadım. Bir şeylerin farkındayım ama bir yandan da değilim. Bu durumdan nasıl kurtulabilirim?

Sizi hayata, ibadete ve genel olarak herhangi bir duruma karşı isteksiz hâle getiren şey nedir? Manevi anlamda, yani iç dünyanızda bir sıkıntı yaşıyor olmak, kendinizi güçsüz hissetmek ve ruh halinizin iyiye gitmemesi muhakkak üzerinde düşünülmesi gereken bir konu.

Sizin böyle hissetmenize sebep olan hususlardan birincisi çevreniz olabilir. Bu çevre aileniz olabileceği gibi arkadaş çevreniz yahut tüm bunların dışında yine en yakınımız olan sosyal medya da olabilir.

İbadet hayatında bizleri geriye götüren durumlardan biri; mübahlarda aşırıya gitmek, Rabbimize kulluk ederken Peygamber sallallahu aleyhi ve sellemin sünnetini ihmal etmek, insanlardan veya kendinizden büyük beklentiler içine girmektir.

Bu saydığım sebeplerden biri yahut birkaçı sizde bulunabilir. Yahut bizim henüz dile getirmediğimiz farklı sebepler de içinde bulunduğunuz ruh haline sizi sürüklüyor olabilir. Bu vesileyle bunları tespit edip sonrasında çözüm yolunu bulmak üzerimize düşendir.

Bunların her biri mümin olduğumuz için başımıza gelebilir. İnsanız ve hata yapmaya meyyaliz. Her zaman namazlarımızda ilk günkü heyecanı eksiksiz bir şekilde hissedemiyor olabiliriz. Bunun her gün ve her vakit olması zaten mümkün değildir. Yer yer ibadet heyecanımızda ve ibadet kalitemizde düşüşler olabilir. Heyecan tazelenebilir, kalite artırılabilir.

Bu heyecanı artıracak ve ibadet kalitemizi yükseltecek ortam aile, arkadaş çevresi sağlanabilir ve sosyal faaliyetlerle sağlanabilir. Yeter ki müminin imanında ve itikadında problemler bulunmasın. Diğer türlü problemler, insani zafiyetlerimiz ve eksikliklerimiz olarak değerlendirilebilir.

Bir hadis-i şerif dersinde duyduğumuz bir hadis ile heyecanımız tazelenebilir. Mümin çevremizle bir araya geldiğimizde arkadaşlarımızın Müslümanca tavırları ibadet kalitemizi artırabilir. Burada bizi en çok etkileyen unsur çevremizdir. Mümin bir çevrede bulunuyorsak bir süre sonra halimizin toparlandığını görürüz. Çünkü Peygamber sallallahu aleyhi ve sellemin de bizlere haber verdiği gibi insan etrafından etkilenir ve onlara göre şekil almaya meyillidir.

Bu sebeple kendimizi toparlamakta zorlanıyor isek çevre kontrolü yapmamız gerekebilir. Bizlere iyiliği emreden, kötülükten uzaklaştıran, güzel ahlakıyla örnek olan, adeta Müslümanlığı üzerimize sirayet eden saliha bir çevre edinmemiz halimizi düzeltmek adına birincil yol olabilir.

Bireysel olarak da şunlara dikkat edilebilir; Kur'an ile bağımızı artırmak, Allah'ın zikrini dilimizden eksik etmemek mümini tazeler. Bu sebeple haftada bir gün, olmuyorsa ayda bir gün ilim meclislerinde bulunmak, Peygamber sallallahu aleyhi ve sellemin hadis-i şeriflerini dinlemek, bir tefsir dersine katılmak muhakkak mümini diri ve taze tutar.

Sizin için en önemli meselelerden birisi de bu halinizin sürekli olacağını zannetmemenizdir. Mümin için en büyük tuzaklardan biri umutsuzluktur. Biz her zaman düşsek de kalkacağımıza olan inancımızla ayakta kalırız. Müminiz; heyecanımız azalabilir, ibadet kalitemizden bir şeyler kaybedebiliriz. Ancak şeytana teslim olmayız, Allah'ın izniyle. Düştüğümüz yerden daha güçlü kalkacağımız hamleler yaparız. Rabbimizin bizim yanımızda olduğunu ve her an tövbemizi kabul edeceğini bilerek umutla yeniden başlarız. Rabbimizin bizden istediği de budur.

Bu süreci her zaman tek başınıza yürütmeniz de mümkün olmayabilir. Özellikle arkadaş çevreniz ve aile desteğiniz size yeterli gelmiyor ise bu duygularla başa çıkabilmek adına profesyonel bir destek almanız sizin için çok rahatlatıcı olacaktır. Özellikle bu konuda destek almaktan çekinmeyin ve bir psikolog ile de durumu görüşün.

Rabbimizden sizlere gönül ferahlığı vermesini niyaz ederiz.