Sosyal fobimden nasıl kurtulurum?

Hocam ben yirmi beş yaşındayım ve on yedi yaşından beri sosyal fobim var, bu rahatsızlık hayatımı alt üst etti. Lisede okulu bile bıraktım, kalabalık ortamlara giremiyorum. Bu yüzden bekâr kaldım ve bu durum zoruma gidiyor, çok üzülüyorum. Bir kızla konuştuğumda veya tanımadığım insanların yanında yüzüm kızarıyor, ellerim ve sesim titriyor. İki kelimeyi bir araya getiremiyorum, söyleyeceklerimi unutuyorum aynı zamanda. Dört yıla yakındır Allah'a şükür beş vakit namazımı kılıyorum ama. Bunalıma girdim iyice, ümitsizliğe kapıldım. Allah rızası için lütfen yardım edin ne yapmalıyım?