İstimnadan kurtulamıyorum, ne yapmalıyım?
Hocam uzun zamandır el zinası yapıyorum ve bu neredeyse kötü bir alışkanlık haline geldi. Ne kadar uğraşsam da bir türlü kurtulamıyorum.
Yaklaşık yarım aydır namaza başladım ve namazın bana bu konuda yardımcı olacağını ümit ettim. Ancak ne kadar tövbe etsem de nefsime karşı duramıyor ve tekrar aynı hataya düşüyorum. Oruç tuttum ama yine işe yaramadı.
Allah’a defalarca yalvardım, yardım etmesi için dua ettim ama hâlâ bir değişiklik yok. Artık kendimden bile nefret ediyorum. Tesadüf eseri sizi buldum, lütfen bana bir çıkış yolu gösterin ki bu kötü alışkanlıktan kurtulabileyim.
Şehvetiyle mücadele eden genç kardeşim,
Tevbeni içten yapmaya devam et ve her seferinde Allah’tan yardım dile. Şeytan seni "Tevben kabul edilmez.” diye kandırmaya çalışabilir, sakın bu tuzağa düşme.
Namaz kılmaya devam et! Namaz seni günahlardan alıkoyan en güçlü ibadettir. Belki başlangıçta etkisini hemen hissetmeyebilirsin, ancak istikrarlı bir şekilde namaza sarıldığında Allah sana güç verecektir.
Alışkanlıklar, içinde bulunduğun ortam ve zihinsel tetikleyicilerle ilişkilidir. Şu adımları uygulamaya çalış:
- Seni bu fiile iten tetikleyicileri tespit et. Mesela, yalnız kaldığında, telefonda belli içeriklere bakarken veya zihninde kurduğun düşüncelerle bu durum tetikleniyor olabilir. Bu tetikleyicilerden uzak durmaya çalış.
- Boş zamanlar, kötü alışkanlıkların en büyük dostudur. Kendine yeni bir meşguliyet bul, spor yap, kitap oku, dışarı çık. Ellerini ve zihnini meşgul edecek helal bir uğraş edin.
- Günahlar genellikle yalnızken işlenir. Kendini aile ortamında, arkadaşlarınla veya kalabalık yerlerde tutmaya çalış.
Allah’a sürekli dua et ve zikirle kalbini güçlendir. Şu duaları sık sık yapmaya çalış:
اللّهُمَّ أَعِنِّي عَلَى ذِكْرِكَ وَشُكْرِكَ وَحُسْنِ عِبَادَتِكَ
(Allah’ım, seni zikretme, sana şükretme ve sana güzelce ibadet etme konusunda bana yardım et).
لَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إِلَّا بِاللَّهِ
(Güç ve kuvvet yalnızca Allah’tandır).
Zikir, şehvetin ve nefsin ateşini söndürmede güçlü bir etkendir. Bu duaları özellikle sabah ve akşam zikirlerinde tekrarlayabilir ve sık sık dilinde tutarak Allah’tan yardım isteyebilirsin.
Bu durumun seni ne kadar üzdüğünü ve ne kadar mücadele ettiğini görmek bile Allah’ın rahmetine işarettir. Çünkü Allah kalbinde imanı olan kuluna bu tür pişmanlıklar yaşatır. Zor bir süreçten geçiyorsun ama sabredersen ve mücadeleye devam edersen Allah’ın yardımı seninle olacaktır.
Kendine karşı acımasız olma. Bu mücadeleyi kazanabilirsin çünkü Allah her kuluna gücü kadar yük yükler. İçindeki nefreti pozitif bir dönüşüm için kullan. Allah’ın seni sevdiğini ve seni bu günahtan kurtulmaya yönlendirdiğini unutma. Her tevben, Allah’a biraz daha yakınlaşmana vesiledir.
Rabbim mücadelelerinde sana güç ve sabır versin!